viernes, 12 de febrero de 2010




  • restos de cocido (garbanzos, carne cocida, verdura...)
  • un puerro o cebolla
  • huevos (dependiendo del tamaño que queráis darle a la tortilla)
  • sal
  • aceite de oliva virgen

Esto es cocina de reciclaje, es decir, que no se tira nada. Sofreímos un puerro o cebolla picados muy fino. Cuando esté le añadimos los huevos batidos y el cocido. Lo cuajamos como cualquier tortilla.

martes, 9 de febrero de 2010

Garbanzos a la crema de verduras.
  • garbanzos cocidos
  • un tomate
  • una cebolla
  • dos dientes de ajo
  • un vasito de leche evaporada
  • queso rallado
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

Se hace un sofrito con las verduritas picadas y el aceite. Cuando esté, se bate muy bien, añadiéndole la leche evaporada. Se vierte esta crema por encima de los garbanzos y se espolvorea con queso rallado. Se gratina un poco y se sirve.

miércoles, 3 de febrero de 2010




  • judias verdes cocidas

  • piñones

  • aceitunas negras en rodajitas

  • ajo picado

  • aceite de oliva virgen extra

  • sal

Se sofríen los piñones y el ajo en un poco de aceite de oliva. Cuando estén dorados se añaden las judias y las aceitunas. Se salpimenta y se deja cocinar unos minutos.

lunes, 7 de diciembre de 2009


Brioche integral a la canela.


  • 190 grs de harina integral

  • 35 grs de gluten

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1 cucharadita colmada de levadura de panadería

  • 3 cucharadas de fructosa

  • 3 claras

  • 100 ml de leche de soja templada

  • sésamo(al gusto)

  • canela(al gusto, para aromatizar)

  • 2 cucharadas de lecitina de soja

Se hace una masa con todos los ingredientes. Yo lo he hecho en la amasadora, pero se puede hacer a mano con un poco de paciencia. Se deja levar en un bol tapado en un lugar con una temperatura cálida, hasta que haya doblado su volumen. Se saca la masa, se desgasifica (se le saca el aire), y se le da forma de bollito o de lo que se quiera: yo hice tres bolas que coloqué en un molde forrado y engrasado. Se deja levando hasta que doble su volumen de nuevo (en mi caso toda la noche). Se precalienta el horno a 185º, y se hornea unos 25 minutos (cuidado al meterlo en el horno, ya que como a estas alturas la masa tendrá mucho aire, cualquier golpecito brusco puede hacer que se baje...con delicadeza). Se saca, se desmolda y se deja enfriar sobre una rejilla.Salen como tres bollos grandes (se pueden doblar las cantidades de ingredientes si se desea que salga mas cantidad).

miércoles, 2 de diciembre de 2009



Pan de leche integral con bayas de goji.

-700 grs de harina de fuerza integral (625 grs de harina integral+75 grs de gluten)
-2 cucharaditas de sal
-1 cucharadita de fructosa
-3 cucharaditas de levadura de panadería
-un chorreón de aceite de oliva
-150 ml de leche de soja templada
-300 ml de agua templada
-bayas de goji, sésamo, semillas variadas...
-clara de huevo (opcional)

Se hace la masa con todos los ingredientes menos la clara de huevo. Si se tiene amasadora o thermomix, lo hacéis en el aparato, si no, pues a mano, que no es tan complicado: ponéis los ingredientes secos sobre una superficie limpia y en el centro hacéis un huequito (como si fuera un volcán)...en este huequito ponéis los ingredientes líquidos y vais integrando todo, hasta conseguir una masa elástica. Hacéis una bola con ella y lo ponéis en un cuenco tapado con papel de film plástico ligeramente engrasado. Lo dejáis reposar hasta que haya doblado su volumen. Desgasificáis la masa y le dais la forma deseada o lo colocáis en un molde apropiado. Volvéis a dejarlo doblar el volumen (yo lo dejé toda la noche y llego a triplicar).Se pincela con la clara batida. Esta última operación es opcional; yo no lo hice y quedó bien también. Precalentáis el horno a 230º y lo horneáis durante 15 minutos. Bajáis la temperatura a 200º y seguís horneando 30 minutos mas. Sale un pan con corteza y muy esponjoso por dentro.

lunes, 20 de julio de 2009




  • ensalada variada
  • un pepino
  • embutido iberico, en mi caso caña de lomo
  • dos cucharadas de mermelada de higos casera (me imagino que cualquier otra valdra igual, pero tiene que haber un punto dulce)
  • aceite de oliva virgen
  • sal
  • vinagre de jerez

Se pela el pepino y se trocea, se añaden las hojas de ensalada y el lomo en tiritas. Se prepara un aliño con la mermelada, el aceite, el vinagre y la sal, y se bate todo bien. Se riega la ensalada con este aliño y se sirve.


Cebollas rellenas de trucha.

  • una cebolla grande, o varias pequeñas

  • una trucha asada

  • 2 huevos

  • 3 cucharadas de mostaza

  • aceite de oliva

  • sal

  • queso rallado

Se parte la cebolla al centro, y se cocina en el micro (en mi caso unos 10 minutos, pero depende del tamaño de la cebolla). Se saca y se extrae la parte central, dejando dos o tres capas exteriores que harán de "contenedor". Se pica la cebolla extraida y se sofríe en aceite de oliva hasta que esté dorada. Se mezcla con los huevos batidos, la mostaza y la trucha desmenuzada y limpia. Sazonar. Se rellenan las medias cebollas con esta mezcla y se espolvorea con queso rallado. Hornear a 200º unos 45 minutos.